คำอธิบาย
กินให้ถูก สุขภาพดีได้ง่าย ๆ!
📘 Just Eat กินแบบนี้ (ตอบโจทย์) รวมเคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพครบทุกมิติ
ทั้งอาหารต้านมะเร็ง ลดน้ำหนัก ดูแลความงาม และสูตรเมนูสุขภาพ 18 เมนู
เพราะ “สุขภาพดี” เริ่มจากสิ่งที่คุณกินทุกวัน 🥦💚
📘 Just Eat กินแบบนี้ (ตอบโจทย์)
เคล็ด(ไม่)ลับของสุขภาพดี เริ่มได้จาก “การกิน”
หนังสือเล่มนี้รวบรวมแนวทางการกินเพื่อสุขภาพอย่างครบถ้วน
พร้อมแนะนำอาหารที่ช่วยจัดการกับอาการยอดฮิตของคนไทย เช่น
• 🍎 อาหารจัดการเซลล์มะเร็ง
• 🍊 ผลไม้ต้านเบาหวาน
• 🥦 อาหารลดน้ำหนัก
• 🥑 อาหารเพื่อความงาม
• 🍚 อาหารเสริมสร้างสุขภาพแข็งแรง
พร้อม Bonus พิเศษ! สูตรเมนูสุขภาพ 18 เมนู
ไม่ก่อมะเร็ง และอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
หัวใจสำคัญของการกินเพื่อสุขภาพ คือ
✅ เลือกกินอาหารที่มีคุณประโยชน์สูง
✅ ดื่มน้ำสะอาดเพียงพอ
✅ พักผ่อนให้เต็มที่
✅ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
✅ และมีจิตใจที่เบิกบาน
เพราะสุขภาพดี เริ่มได้จาก “สิ่งที่คุณกินในทุกวัน”
📖 หนังสือดีที่ช่วยให้คุณกินเป็น เข้าใจร่างกาย และอยู่ได้ถึง 100 ปี
รีวิว
ยังไม่มีบทวิจารณ์